Menurut penelitian, angka penderita stress terus merangkak naik dari tahun ke tahun. Pemicunya ialah permasalahan hidup yang sangat kompleks. Sedangkan daya dukung untuk mengatasinya sangat minim. Selain itu, angka bunuh diri juga dari tahun ke tahun terus meningkat di seluruh dunia. Indonesia adalah salah satu negara yang juga angka stress penduduknya juga tinggi khususnya di kota-kota besar.
Dalam situasi dan kondisi yang demikian, pertanyaan mendasar ialah apa yang harus dilakukan untuk mengurangi stress dalam hidup? Pertanyaan ini penting karena tidak satu orang pun di dunia ini yang kebal terhadap yang namanya stress. Mungkin juga ada dari teman-teman di forum ini yang mengalami stress karena beragam faktor antara lain sudah lama berkecimpung di kad tapi ga juga sukses. Sementara biaya untuk mengeklik terus naik.
Itu sebabnya, saya mencoba memberi beberapa cara untuk mengatasi stress dalam hidup kita, yaitu:
1. Perkuat sholat di mesjid dan di tempat ibadah.
Intinya kita harus mendekatkan diri kepada Allah melalui ibadah dan sholat yang kita lakukan. Dengan cara ini, kita akan mendapatkan kekuatan rohani dari Allah sehingga hati kita menjadi tenang dan pikiran kita menjadi bersih.
2. Perkuat amal atau perbuatan baik kita.
Intinya kita harus semakin peduli dengan orang lain. Kepedulian kita buktikan dengan cara berbuat baik kepada orang lain. Misalnya membantu sesama yang mengalami kesulitan, membantu anak-anak yatim dan kaum duafa. Lakukan itu dengan hati yang tulus iklas, maka kita akan mendapatkan kedamaian karena bisa berbagi dengan sesama walaupun kita hidup serba terbatas.
3. Perkuat pikiran kita dengan hal yang positif.
Stress itu muncul dari pikiran kita. Kalau pikiran kita semakin negatif, curiga, iri, dengki, dendam dan lain sebagainya, maka hal-hal itu menjadi pintu masuk kepada stress yang berkepanjangan. Oleh karena itu, kita harus terus mengisi pikiran kita dengan hal-hal yang positif tentang diri kita, tentang pekerjaan kita, tentang sesama kita dan lain sebagainya. Dengan begitu, kita akan terbebas dari stress.
Kiranya hal-hal di atas bisa membantu teman-teman di forum ini. Amin
Dalam situasi dan kondisi yang demikian, pertanyaan mendasar ialah apa yang harus dilakukan untuk mengurangi stress dalam hidup? Pertanyaan ini penting karena tidak satu orang pun di dunia ini yang kebal terhadap yang namanya stress. Mungkin juga ada dari teman-teman di forum ini yang mengalami stress karena beragam faktor antara lain sudah lama berkecimpung di kad tapi ga juga sukses. Sementara biaya untuk mengeklik terus naik.
Itu sebabnya, saya mencoba memberi beberapa cara untuk mengatasi stress dalam hidup kita, yaitu:
1. Perkuat sholat di mesjid dan di tempat ibadah.
Intinya kita harus mendekatkan diri kepada Allah melalui ibadah dan sholat yang kita lakukan. Dengan cara ini, kita akan mendapatkan kekuatan rohani dari Allah sehingga hati kita menjadi tenang dan pikiran kita menjadi bersih.
2. Perkuat amal atau perbuatan baik kita.
Intinya kita harus semakin peduli dengan orang lain. Kepedulian kita buktikan dengan cara berbuat baik kepada orang lain. Misalnya membantu sesama yang mengalami kesulitan, membantu anak-anak yatim dan kaum duafa. Lakukan itu dengan hati yang tulus iklas, maka kita akan mendapatkan kedamaian karena bisa berbagi dengan sesama walaupun kita hidup serba terbatas.
3. Perkuat pikiran kita dengan hal yang positif.
Stress itu muncul dari pikiran kita. Kalau pikiran kita semakin negatif, curiga, iri, dengki, dendam dan lain sebagainya, maka hal-hal itu menjadi pintu masuk kepada stress yang berkepanjangan. Oleh karena itu, kita harus terus mengisi pikiran kita dengan hal-hal yang positif tentang diri kita, tentang pekerjaan kita, tentang sesama kita dan lain sebagainya. Dengan begitu, kita akan terbebas dari stress.
Kiranya hal-hal di atas bisa membantu teman-teman di forum ini. Amin